Mudança de hábitos

Venho nestes últimos tempos procurando mudar alguns hábitos que considero estar atrapalhando meu desenvolvimento pessoal, e um deles é reduzir o tempo nas redes sociais, não sou uma pessoa que compartilha muitas coisas ou interage nas redes, mas gosto de navegar por elas. Esse navegar muitas vezes faz com que o tempo seja consumido de forma voraz e raramente encontro conteúdos bons e profundos.

Entendo que não eliminamos um hábito do nosso dia a dia e sim substituímos por outro que nos dê prazer e nos traga benefícios, essa substituição (ao menos pra mim) é a chave para podermos realizar essa mudança de forma mais leve e consistente.

E uma das mudanças que fiz foi substituir as redes sociais por livros, na leitura de um bom livro podemos:

• Aprofundar o conhecimento em assuntos do nosso interesse;

• Desenvolver nossa criatividade;

• Aprimorar a escrita;

• Conhecer novos termos e significados das palavras

• Conhecer lugares novos

• Viajar ... viajar no tempo, conhecer lugares novos, viajar na imaginação

• Ler nos acalma

• Traz a sensação de bem estar e autocuidado

• Além de outros benefícios....

Esse é apenas um exemplo de mudança de hábito que estou processando na minha rotina diária e confesso esta sendo gratificante!

E você já parou pra pensar quais são os hábitos que deseja substituir na sua rotina?

Pra te ajudar quero compartilhar uma das cartas de tarefa do método das Cartas Flor&Ser, aliás o tema Hábitos é um dos pilares da Dimensão Corpo Físico que nos auto avaliamos durante a aplicação deste método de escrita terapêutica.

Vamos ao exercício:

É capaz de identificar e reconhecer os hábitos e comportamentos que não estão produzindo bons resultados? Entender consequências negativas de alguns hábitos e aceitar a responsabilidade de muda-los?

Escreva sobre como identifica e reconhece hábitos e comportamentos que não produzem benefícios e sobre os maiores desafios para aceitar a responsabilidade de muda-los.

Espero que goste.

Qualquer dúvida estamos por aqui.

Grande Beijo

Giuliano e Má (Maria Eugênia) ❤💕💕

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